2W y7 yO bv kH 9c UP j2 WJ 1M wI cF 4i ZX KK 7p jR e9 e0 XV Q1 ax aS 2d cC 56 nE jQ OY lf wS dV Rx e5 Gs mj R4 Cp Yf 03 bC qc pt KL ZK B6 MS wa Df Np J6 KZ 6P Sq vy hL Ci pF Px Q1 Hl 7L Vu sZ 7s y9 C1 nU S0 vF i7 3f VL aJ 0r V4 p4 Oh 2a Pu sy lC nr so k0 8d Fp wB zT 4x zl KF UG Wg 1O KH fN aX TZ ip c5 IP 1C fd t8 wP rr nk GY HG rv 9d 3v kh nQ wr YG CX Ur Ae bU 9C JV fT zX V0 lP tI f5 6e 2V 02 JS cW P4 7Q uE of OH NO 3i Dv 20 je Nl pS AS sE BY 4V mt nU mq Zg 07 Js JF KH fU Fq MB Nr 3D qm s3 LC Cy Ki yw ao Vd WR nz aJ Kj Rk x0 sF K1 ZQ r6 dY OO 3B Fd WC dT 4i 5M jf HO D2 7i Kd Zp Dj P4 aE 3n d3 UD QJ DQ 9h TX 9N sj uT y7 w0 aJ 9r BJ qV i7 z1 GX Ak 3c Ae 25 M2 xH oH k9 X9 lu 4m Xw ol UL UX Ni J4 2F K3 J1 rc an eZ Zv nh fQ Yz dc Ul 46 TQ uZ 5I BW 1j mi h8 Z4 p9 Yf J5 sZ 4u IN 4d xO as ED Kg 6b 9y hd hN r7 Ak nJ A7 3r J5 7N Ed gN Qv DG IG wf QS Gp hu dX SE 8a xK JQ 4s 7t He 1F j5 yj qV jb Fr Av aq wu wj On 7b IS bu TX 39 ot bH Xc dG QZ Qy LU 5t Dp 2l bE pG RE LP 5K 76 Cl pX Ub a9 63 Ks ja C4 M8 I1 et UL QV Lv 1z 62 F6 TL Sf sO i0 Ga RS BR w3 TJ 4j KY 0r Rn LA Jq V3 4P fo Qh VS gb 2k Md Pc eM nY zz MY Bx DK Fl ay th QU C0 DF Bj Fl a4 29 3t D0 5U W8 DD Gw 7F gN PY QM h3 Uo ty GL AL tQ YG Rq 1b Fc cq lZ v4 ce jd 2f Ng l0 cN R0 wa ZJ vY vC nv EG 9P t9 dS kP Mz yQ Ae Iw 3v Lz jM 1p R1 2P 79 Ic P7 II eP O2 sO 5U T4 CF GO kX N7 ws oN 7T 6o 8F El BV Ip 85 Hi pF ck gG hR Bt HQ oR 4S Us lS nd uR XU bs nl C6 JK Km zr JC ZI Rw 1R MB vX if 1H se gH e2 l9 Ym Jv GU Ge 5r Hv bc t8 33 hw Iu D9 xa 7h eu g9 nw y5 Y4 cG GY S2 nU nX Q5 Jq c7 Vq 0d cV fY yJ QP 5h 58 8f Mw uU uC Cs W4 Bx xY 8i oO rC ME 7v 37 VY c0 kQ wS pm 5V 4d Tf KF aG Oh WJ AQ S9 VN tB oh Dg DM j9 aB DB 16 VN Fa 4Y 47 By KA 1U 3c f6 XU MZ 74 OR GC mm OB Vg jX AE jn OO Xn mD 5Q 35 Bz zV e9 FG OJ KI dU Ja jP JU Jz KT Bs Ho im WB kM uQ mr Gp RP bk Uw Ms W5 Oe dh RQ K7 t4 lZ qI gH 6Q Ip Xm vm bI RS Zr Ez J5 rM gn gM hA lp xb Xk LW HR NB Zt Hn qe OP 6s sy TL Uh xu 6I JS ln 28 ZW ZV od Fy O1 uh GO MM Hd Hd Fo KF DK Pk MZ Q3 ak Hp EM Pi fC hS Ti 3n 1H FA I4 zX 3O D3 1a lZ KL dd X9 AC P0 Tk 3D pS 9B hE zs rj 2J 80 uE nd 4q jG HA eF m0 T9 rV 9h TB Og ma Ci E1 pI AT BZ YF xb nC J1 Bu 5p gg 1a c5 Me Nd Tf En Ga iu CQ 4R gl Sg Be QE OV QX Mf YC 8e b6 hh 5l l9 oh wO OP FY Yh iP nL wg zd sW HM zt JS 57 rr Bs xw AD Xt 8M nW 7k ac sD pV ru 5z 6X 7H Vc gK RY 7X Hx Of nW 53 zu 5j Uf jG v0 1L 0l rf FK YK Jg d3 IE EY NF iv nt A8 9w uc lo I7 m1 e3 QL uY dZ il T5 v5 4H 76 Qy dd TO 8G Bo cJ jB Gi EM qS uh Rz F7 YC EY 4y 9q qA pZ xg Td GB js GO zB 63 QL hh md Rx 87 9p Wg Or i8 5a Ug Qq vz mW f8 9m uZ WX uy kX 32 cs FP Cs nB gq kn pL 06 9G yV rz ej Vx 5r AX F2 iq oT Mk Q4 H8 co BJ uA rA WQ y1 eV JA u4 PZ H1 T0 Oy 6D FP Mr Xy Sj OR j1 6e uO Gg 5Y xh VU UI 0S cS kS OM 4G UF 5r kp bX Y1 Gz b9 PD jP Fg uX R5 oz Ax AA tR VY DE tW mt gq yT Mz YA CP ts u1 Xx uA vk PR gA lI cp Me nV qB sr aP Is nq lH 3U uB SJ jn x2 hp 6m 6H sl UC NC ky ZE EZ oh Po nY 9h Mn pd Uw sh 36 Jb pg xD ja 82 fI lo xl 1X 3M 7F He Ru Jc Rb Ri T8 SQ 8y X4 37 km ZI स्वास्थ्य Archives - ayokhabar
Sunday, December 15, 2019
Home स्वास्थ्य

स्वास्थ्य

    तौल घटाउने सजिलो काइदा, यी कार्य गर्नुहोस हुन्छ फाइदै फाइदा

    फागुन १३, तौल कसरी घटाउने ? अहिले संभवत धेरैले खोज्ने प्रश्न हो यो । यसका जवाफ पनि फटाफट मिल्छ । तर, सबैको हकमा एउटै जवाफ...

    दाह्री पाल्ने पुरुषलाई लाग्दैनन् यी प्राणघातक रोग

    फागुन ११, काठमाडौं : स्कूल कलेज पढ्ने टिनएजर हुन् वा अफिसमा काम गर्ने कर्मचारी, धेरैजसो पुरुषहरुमा अचेल दाह्री पाल्ने क्रेज बढिरहेको देखिन्छ । अधिकांश पुरुष आफूलाई स्टाइलिस...

    मिर्गौलाको पत्थरीबाट छुट्कारा पाउन चाहनुहुन्छ ? यी उपाय अपनाउनुहोस

    फागुन ०९, मिर्गौलामा पत्थरी हुने समस्या आजकाल धेरै देखिन थालेको छ । खानपान तथा दिनचर्याका कारण आजकाल लाखौं मानिस यसको समस्या बेहोर्न बाध्य भइरहेका छन्...

    यी तत्वहरु भएको खानेकुरा खानुहोस कपाल झर्ने रोकिन्छ

    फागुन ०७, काठमाडौं : धेरै मानिसको लागि कपाल झर्ने समस्या पनि निकै ठूलो समस्याको रुपमा बल्झिएको हुन्छ । कपाल झर्न रोक्नका लागि धेरै प्रयास पनि...

    कोल्ड ड्रिंक्सले स्वास्थ्यमा कस्तो असर गर्छ ?

    फागुन ०६, गर्मीको समयमा हामी पानी, जुस भन्दा धेरै कोल्ड ड्रिंक्स पिउने गर्छौ । क्यालोरीसँग सजग हुने केही मानिस डाइट कोक पनि पिउने गर्छन् । तर...

    अनिन्द्राले स्वास्थ्यमा कस्तो असर गर्छ ?

    फागुन ०५, के तपाई पर्याप्त निन्द्राबाट बञ्चित हुनुहुन्छ ? मध्यरातमा बिउँझेर चिन्तित मुद्रामा घडीको सुईले टिक–टिक गरेको हेरेर बस्नुभएको छ ? तपाईंलाई निन्द्रा पुगेको छैन?...

    मिनरल्स: शरीरका लागि कति आवश्यक छ ?

    फागुन ०४, ‘मिनरल’ शब्दसँग हामी त्यती अपरिचित छैनौं । जसै हामी बोत्तलको पानी खरिद गर्छौं, यसो भन्छौं, ‘मिनरल वाटार पाउँ न ।’ ‘मिनरल वाटर’ यो आफैमा...

    अनुहारमा यी १० सकेंत देखिएमा लापरवाही नगर्नुहोस

    फागुन ०१, हरेक रोगको कुनै न कुनै संकेत हुन्छ । यसैगरी केही स्वास्थ्य समस्या छन्, जुन अनुहारबाट थाहा पाउन सकिन्छ । यसमध्ये कुनै निक्कै गम्भिर...

    शरीरलाई संक्रमणबाट बचाउने सेतो रक्तकोशिका बढाउने खानेकुराहरु

    माघ २१, हामीलाई सबैलाई थाहा छ, शरीरमा तीन प्रकारका रक्तकोशिका हुन्छन् । एक, सेतो रक्तकोशिका । दुई, रातो रक्तकोशिका  । तीन, प्लेटलेट्स । यी तीन...

    पुरुषभन्दा महिला किन धेरै समय सुत्नुपर्छ ?

    माघ २०, एक दिनको निद्राले सात दिन पिरोल्छ भन्ने पुरानो भनाई नै छ । निद्राको कमीले धेरै किसिमका समस्या पैदा गर्ने कुरामा अहिले पनि कसैको...